腹筋ワークアウトが変わりました。
どうも、休みの日は逆に記事が簡素になる、とりふぁです(笑)
今回は、前にお話しした筋トレの続報(?)です。
前回紹介した動画は、女性によるワークアウトでしたが、1ヵ月ほど継続じた結果、かなり楽にできるようになってきてしまいました。
なので、その動画を2セットに増やそうかと思ったのですが、時間増やすのは面倒くさいなぁと思い(とはいえ、いずれは時間を増やさないと育たなくなりますが汗)、よりキツメの動画に変えました。
それが、こちらです↓
前回の動画は、2分間で6種目を行うものでしたが、この動画では、2分間で4種目です。
そのため、各種目の時間が長くなり、負荷も増しました。
おかげで、またキツイ状態からのスタートです(笑)
今度は、これが楽になるまで継続していこうと思います!
割れろ! 腹筋!!!